Slökkt augu og fallegt augnsvæði

Stressuð eða þreytt augu vita næstum allir. Við byrjum þá sjálfkrafa að nudda augun eða jafnvel að klára þau létt. Þessi aðferð er bara rétt - með litlum nuddum getum við lítt slakað aftur inn í heiminn. Margir okkar eyða miklum tíma okkar á skrifstofunni - með þurru lofti og oft mikið af streitu. Fyrir þetta sitjum við klukkutíma fyrir framan tölvuna, augu sem eru fastar á lyklaborðinu og skjánum. Engin furða að augun okkar eru oft spenntur.

5 ráð fyrir slaka augu

  • Þó að vinna á skjánum ekki gleyma að blikka! Vegna þess að það heldur hornhimninum rakt og verndar augun.
  • Þegar þú vinnur á skjánum skaltu taka smá hlé af og til. Lokaðu augunum á hléunum og nuddu varlega með augnlokunum með fingurgómunum. Opnaðu síðan augun á breidd og láttu hring fyrst í eina átt, þá í hina áttina.
  • Hið svokölluðu Palmieren hefur einnig afslappandi áhrif: Setjið lóðirnar þínar yfir lokaða augun þannig að ljósið falli ekki inn (lokaðu ekki nefið) og láttu þau vera svo lengi sem þér líður vel. Reyndu að ímynda sér litinn svartur - þetta eykur áhrif. Slakaðu með meðvitund ekki aðeins augun, heldur einnig andlit og axlir.
  • Með reglulegu millibili, láttu augnaráð þitt renna - breytingin á milli nær og langt sjónar styður augnvöðvana.
  • Gefðu gaum að mataræði þínu - skortur á tilteknum vítamínum getur valdið rauðum, bólgnum, vökvum og sársaukafullum augum og léleg sjón í kvöld. A-vítamín er nauðsynlegt efni fyrir heilbrigða augu; forvera þess, svokallaða beta-karótín, er til staðar í gulum, rauðum og appelsínugultum ávöxtum og grænmeti. Rétt eins og augljós augu eru C-vítamín, sem stuðlar að blóðrásinni og styrkir veggi í blóði. Þetta er nóg í kíví, sítrusávöxtum, heitum paprikum, sólbökum og rósum. B2 vítamín er einnig auga vítamín og má finna sérstaklega í mjólk, osti, alifuglum, lifur, hveiti og hveiti.

Nudd á auga

Til þess að afeitra augnlokið og draga úr hrukkum og puffiness eru eftirfarandi nuddaðferðir hentugar. Þeir ættu öll að nota með léttum þrýstingi:

  • Upplifun augans: Láttu einfaldlega högg fingurna yfir augnlokin.
  • Til að draga úr bólgu: beittu þrýstingi með fingurgómunum.
  • Til að hreinsa og draga úr hrukkum: Í fyrsta skipti notaðu fingurgómana frá innri augnlokinu að utan með réttsælis til að framkvæma hraðari knýbreytingar í kringum augað. Notaðu sömu aðferðina rangsælis.
  • Til að slaka á augun: Setjið þumalfingur í innra horn augans yfir augnlokið. Drive með blíður þrýstingi undir brúnni innan frá. Endurtaktu nokkrum sinnum.

Auguhljómar og töskur

Húðin í kringum augun okkar er þunn og mjög viðkvæm. Myrkur hringir undir augunum og bólga eða augnlok í augnlokinu stuðla ekki að andlegum vellíðan okkar. Slíkar töskur eru einkum vegna þreytu eða vökva, á dögum fyrir og á tíðir og tíðahvörf aukist, en geta einnig verið afleiðing af innri sjúkdóma. Þau eru annaðhvort erfðafræðileg eða vegna sporadískrar eitlaþrenginga, þar sem of mikið vökvi er í vefnum.

Í sumum fólki leggur fitu undir augun, sem síðan skimar í gegnum whitish. Til að draga úr vökvasöfnun er hægt að reyna að hreinsa afeitrunarefni og sérstaka augnvörn.

4 ráð til að koma í veg fyrir augnlok

  • Ekki of grunnt og best að sofa með gluggum opið. Slökkvið á hitun og loftkælingu.
  • Drekka mikið! Drekka amk tvö lítra af vatni eða náttúrulyfi daglega. Þetta örvar nýrnastarfsemi og stuðlar að því að fjarlægja gjall.
  • Fagleg útfjólubláa útrýmingarhlaupið snýr frá andliti og hjálpar til við slaka á auga.
  • Haltu augnlokinu reglulega með augnlok eða smyrsli.

Vernda augun!

Mundu að vernda augun. Sum húð þarf sérstaka umönnun og gjörgæslu. Og þú ættir einnig að vernda augun frá sólinni. Með sólgleraugu og rétta augnlækni geturðu augað augu allra fallegra.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni