Dieta durante y después de la diarrea

La diarrea ayuda con las barras de cola y pretzel. Eso ya era el remedio casero de la abuela. Desde entonces, mucho ha cambiado en los hallazgos de la dieta adecuada para la diarrea. Sin embargo, las dietas con diarrea que contienen azúcares y sales aún se recomiendan. Esto compensa la pérdida de líquidos y minerales causados ​​por la diarrea. Aquí puede obtener más información sobre la dieta correcta, si tiene o tuvo control sobre una enfermedad diarreica.

Diarrea: la dieta como causa

La diarrea tiene diferentes causas. Entre otras cosas, ciertos alimentos y dietas poco saludables pueden causar diarrea. El azúcar, el edulcorante y la fructosa, que se encuentran en la limonada, algunas frutas y la miel, pueden provocar diarrea si se consumen demasiado. Del mismo modo, las intolerancias alimentarias a menudo indican diarrea.

Por otro lado, hay alimentos que conducen a la digestión y también pueden provocar diarrea si se consumen en exceso. Estos incluyen fibra como cereales, frutas, verduras, legumbres, nueces y especialmente higos secos y albaricoques.

Dieta con diarrea

La dieta de la diarrea aguda y la comida correcta después de la diarrea son muy importantes para el cuerpo y la salud. Si hay diarrea presente, es recomendable hacer dieta durante los primeros días. Recomendamos una dieta que contenga alimentos integrales livianos y alimentos estomacales.

Si, después de tres días, la diarrea aún persiste, debe consultar a un médico.

Comer durante y después de la diarrea

Lo más importante en la dieta de la diarrea es el suministro de suficiente líquido. Se recomiendan bebidas con un alto contenido de potasio, sal y azúcar porque el cuerpo solo puede unir y almacenar el líquido absorbido.

Muy adecuado para la diarrea es el agua mineral con bajo contenido de dióxido de carbono, jugo de grosella, jugo de zanahoria y en pequeñas cantidades el coque probado. Del mismo modo, el té de manzanilla, hinojo y menta proporciona una hidratación suave digestiva e intestinal. Un caldo de pollo diluido puede apoyar positivamente la dieta suave en caso de diarrea. Contiene muchos minerales y electrolitos que el cuerpo necesita después de una enfermedad diarreica.

Si los síntomas de la diarrea han disminuido, la dieta puede extenderse a alimentos suaves y estomacales. Una papilla hecha de manzanas o plátanos tiene una digestión tan suave como una sopa de zanahoria, avena y puré de patatas.

Dieta recomendada para la diarrea

Los siguientes alimentos son recomendados para la diarrea:

  • Comida con bajo contenido de grasa y poca fibra
  • fácilmente rellenando alimentos como plátanos, bizcochos o arroz
  • las zanahorias frescas pueden unir líquidos en el intestino

Lo que debe evitar al hacer dieta en la diarrea:

  • comida muy caliente y muy fría
  • Alimentos crudos y fruta fresca
  • hinchazón de verduras como cebollas y repollo
  • Granos enteros, salvado, nueces
  • comida picante y grasosa
  • alimentos que contienen leche
  • Café y alcohol

Diarrea en bebés, niños pequeños y niños

¿Cómo puedes ayudar a los pequeños si tienen diarrea? Aunque la diarrea ocasional es común entre bebés y niños pequeños, se deben tomar acciones oportunas para ayudar al pequeño. Una dieta especial y la dieta específica de diarrea ayudan incluso a bebés, niños pequeños y niños.

La comida suave debe consistir principalmente de gachas de avena. Estos incluyen gachas hechas de plátano y manzana, gachas de arroz con yogur, puré de papas, avena y arroz con leche. Incluso una sopa clara con zanahorias frescas es una dieta recomendada para la diarrea. Sufriendo de náuseas y vómitos además de diarrea, bebés, bebés y niños pueden usar pan blanco seco, pan crujiente o bizcochos.

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